Бодибилдинг - <>
Модератор: Administrator
Бодибилдинг
Программа Миши-Лифтера
В среду выполнял:
1 - жим штанги (4 подхода + разминка)
2 - разводка гантелей (4 подхода)
3 - трицепс на блоке (4 подхода)
4 - бицепс гантелей от колени (4 подхода)
(упражнения 3-4 в суперсете)
5 - еще какое-то упражнение (вспомнить просто не могу)
Вот и попробуй за 30 минут это успеть...
В среду выполнял:
1 - жим штанги (4 подхода + разминка)
2 - разводка гантелей (4 подхода)
3 - трицепс на блоке (4 подхода)
4 - бицепс гантелей от колени (4 подхода)
(упражнения 3-4 в суперсете)
5 - еще какое-то упражнение (вспомнить просто не могу)
Вот и попробуй за 30 минут это успеть...
Бодибилдинг
я то запросто :yes:
Бодибилдинг
А смысл???? Мышцы даже вырасти не успеют....
Если конечно ты их качаешь...
Если конечно ты их качаешь...
Бодибилдинг
Storm, а ты Миху Безгубова знаешь? Занимается у вас в Алёне? Если знаешь, то привет ему большой от Стаса...........
Бодибилдинг
Миху... Знаю конечно! Обязятельно передам твой привет.
Бодибилдинг
А ты ═сам то с Южного? Мож и я тя знаю..........я тоже когда и жил там и занимался в Алёне............
Бодибилдинг
quote]Quote: from Storm on 10:23 pm on Май 7, 2001
А смысл???? Мышцы даже вырасти не успеют....
Если конечно ты их качаешь...
[/quote]
ХА-ХА ═им (мышцам) нужно на тренировке не вырасти а РАЗРУШАЦА ═, ═а после тренировки под влиянием ентого стресса ═и в результате отдыха и жрачки они растут. А на одну мышечную группу 20 минут вполне хватит :smoke:
А смысл???? Мышцы даже вырасти не успеют....
Если конечно ты их качаешь...
[/quote]
ХА-ХА ═им (мышцам) нужно на тренировке не вырасти а РАЗРУШАЦА ═, ═а после тренировки под влиянием ентого стресса ═и в результате отдыха и жрачки они растут. А на одну мышечную группу 20 минут вполне хватит :smoke:
Бодибилдинг
VOLVERIN а ты химичил? Или просто ешь хорошо? :)
Бодибилдинг
народ, кто помнит - когда качаешь группу спина-битцепс или грудь-трипцепс сначала надо качать основную группу а потом руки или наоборот.....?........
.......................
.......................
Бодибилдинг
Я химичу может раз в год на один месяц для какой-нибудь любимой программы.А ежели с едой усё в порядке то и химия особо не нужна(помните о целях : для себя или покруче)
Бодибилдинг
To Morbid: Всегда первым делом делают основные базовые упражнения т.е. Жим лежа, или приседания, или становая тяга, а уж потом идут второстепенные упражнения (типа бицепс, трицепс итд.)
Бодибилдинг
thanx еще раз, народ....
.........
.........
Бодибилдинг
XXXXX, Слезай с Метана и переходи на
СУСТОНОН-250, РЕТАБОЛИЛ,ФЕНОБОЛИН,АМОДРЕН И
ТОЧЕЧНЫЕ СТЕРОЙДЫ !!!
"""""" ПРОДВИНУТЫЕ ХИМИКИ """"""
(Edited by DIABLO at 10:39 pm on Май 21, 2001)
СУСТОНОН-250, РЕТАБОЛИЛ,ФЕНОБОЛИН,АМОДРЕН И
ТОЧЕЧНЫЕ СТЕРОЙДЫ !!!
"""""" ПРОДВИНУТЫЕ ХИМИКИ """"""
(Edited by DIABLO at 10:39 pm on Май 21, 2001)
Бодибилдинг
ПРИВЕТ ОТ ПОДВИНУТЫХ ХИМИКОВ!
+++++++ ═ ═ARMAGEDDON ═ ++++++
ЖМИ ЖЕЛЕЗО ПАРЕНЬ И НИ КОГО НИ СЛУШАЙ!
═ ═ ═ ═ ═ ═ ═ ═ ═ ═ ═ ═ ═ ═(кроме нас, продвинутых ХИМИКОВ!) ═
!!!! ДА ЗДРАВСТВУЕТ ХИМИЯ-МАТЬ ВСЕХ РЕКОРДОВ !!!!
+++++++ ═ ═ARMAGEDDON ═ ++++++
ЖМИ ЖЕЛЕЗО ПАРЕНЬ И НИ КОГО НИ СЛУШАЙ!
═ ═ ═ ═ ═ ═ ═ ═ ═ ═ ═ ═ ═ ═(кроме нас, продвинутых ХИМИКОВ!) ═
!!!! ДА ЗДРАВСТВУЕТ ХИМИЯ-МАТЬ ВСЕХ РЕКОРДОВ !!!!
Бодибилдинг
Типа книжку медицинскую почитал?!!
Как раз в Машковском все упоминается...
И не слушайте тех (продвинутых химиков), кто день колет сустанон, другой - ретаболил, и все это метаном заедает...
Как раз в Машковском все упоминается...
И не слушайте тех (продвинутых химиков), кто день колет сустанон, другой - ретаболил, и все это метаном заедает...
Бодибилдинг
@@@@@@@@ ═STORM ═@@@@@@@@
Ты предлогаешь просто кушать много ТВОРОЖКУ и ВСЕ выростит и результаты будут под 250 в жиме лежа, да становая все 322
P.S. ═НУ ОООООЧЕНЬ МНОГО ТВОРОГА НАДО СКУШАТЬ!!!!!!!!!!!!!!!
Ты предлогаешь просто кушать много ТВОРОЖКУ и ВСЕ выростит и результаты будут под 250 в жиме лежа, да становая все 322
P.S. ═НУ ОООООЧЕНЬ МНОГО ТВОРОГА НАДО СКУШАТЬ!!!!!!!!!!!!!!!
Бодибилдинг
Нет я не это имею ввиду! Но колоть всю таблицу Менделеева... Это слишком.
Можно похимичить, но не дольше чем на месяц, и с перерывами...
А так жим больше 120 очень наврядли подымется.
Если всухую...
Всухую можно так, для поддержания тонуса.
Можно похимичить, но не дольше чем на месяц, и с перерывами...
А так жим больше 120 очень наврядли подымется.
Если всухую...
Всухую можно так, для поддержания тонуса.
Бодибилдинг
Hi ALL!!
См. тему "Местный GolgsGym".
Жду ответов.
См. тему "Местный GolgsGym".
Жду ответов.
Бодибилдинг
Как я считаю, то качаться нужно для собственного здоровья, а не для горы мышц. Даже от такой невинной вещи как ретаболил могут развиться различные опухолевые заболевания и мочевыводящих путей. А те качки, что вышли в люди, находились под бдительным контролем врачей.... И не слушаете Невского, который показывал свои юношеские фоты,, я знаю т.н. качков которые уже лет 5 грызут штанги и жрут протэины, но битцепс так и не превышает 40 см...
Препятствовать росту мышц- могут и гормональные проблемы, и нарушеный обмен веществ, и различные хронические заболевания( даже тонзилит)...
И главное, что любые производные тестостерона( ретаболил, деку, и др.) допустимо применять лишь после 23 -25 лет...
Так что любителям "химичить", в любом случае придётся дождаться завершение пубера...
p/s. Если где то ошибся, надеюсь меня поправят. Ибо вся информация противоречива, и в основном пологался на опыт своих знакомых.
Препятствовать росту мышц- могут и гормональные проблемы, и нарушеный обмен веществ, и различные хронические заболевания( даже тонзилит)...
И главное, что любые производные тестостерона( ретаболил, деку, и др.) допустимо применять лишь после 23 -25 лет...
Так что любителям "химичить", в любом случае придётся дождаться завершение пубера...
p/s. Если где то ошибся, надеюсь меня поправят. Ибо вся информация противоречива, и в основном пологался на опыт своих знакомых.
Бодибилдинг
ggggg....а у НЕКОТОРЫХ мышцы сами ростут....они даже штангу в руках не держали.... Тока кушали хорошо.... ))
Бодибилдинг
Химия влияет на ваше здоровье, даже в малых количествах. Просто проявляется это в разном возрасте. Ярким примером "химика" является Арнольд Шварценегер(как-то так пишется )) ) В свои годы он болеет всем, чем можно болеть. Не в порядке кишечник, мышцы его уже скорее просто мясо, а про изминения состава крови лучше вообще не вспоминать. А как показывает исследование все это от стеройдов и прочей дряни. Так что господа атлеты найдётся мало врачей, которые вообще скажут о химии что-либо лестное. Лучше употреблять обычную белковую пищю.
Бодибилдинг
Топик заброшен напроч, неужели никто бодибилдингом сейчас не занимается? Или говорить не о чем? Кто нибудь занимается сейчас в Алене?
А ведутся ли там занятия утром\днем?
А ведутся ли там занятия утром\днем?
Бодибилдинг
2 декабря в Труде будут соревнования по жиму, а ты говоришь все всё забросили..........
Бодибилдинг
вам нравятся девушки, которые занимаются бодибилдингом?
Бодибилдинг
Русалочка, в принципе женский бодибилдинг давно разделился на -фитнес, и сам бодибилдинг... Фитнесс- да, спортивные красивые девушки. А бролерные бабищи бодибилдерши а-ля Ким Чижевски, это уже жертвы стероидной терапии...Хуже только метальницы дисков сборной - бывшей ГДР, и штангистки.-))
Бодибилдинг
Нравятся конечно, но только когда они занимаются отдельно...А то раз в группу к нам пришла девушка заниматься, че творилось там...Ну безобразия, не возможно так заниматься...Занимаясь, почти все пялялись на неё, ну одета була очень сексуально...Quote: from Rusalochka on 10:26 pm on Нояб 27, 2001
вам нравятся девушки, которые занимаются бодибилдингом?
Вот.
Бодибилдинг
извращенцы:)
Бодибилдинг
рыба, т ытоже гомосексуалистом стала?...
...
....по твоему быо бы нормально еслиб они друг на друга пялились?...
...
.....
....слыш, омега, в алене можно пожать ногами лежа? или есть тренажер для ног - штанга на направляющих с ограничителями высоты хода штанги?...
....
...а грудной тренажер с ограничителями есть?...
...
...
....по твоему быо бы нормально еслиб они друг на друга пялились?...
...
.....
....слыш, омега, в алене можно пожать ногами лежа? или есть тренажер для ног - штанга на направляющих с ограничителями высоты хода штанги?...
....
...а грудной тренажер с ограничителями есть?...
...
Бодибилдинг
Morbid, опять спортом решил занятся?
Бодибилдинг
дазанялся уже...
...
...
Бодибилдинг
морбид, я имела ввиду, что женщина с мускулами это извращение
Бодибилдинг
А женщина без мускулов - инвалид прикованный к постели....... ХА-ХА.......
( Только представь свою жизнь без единого мускула в теле......)
( Только представь свою жизнь без единого мускула в теле......)
Бодибилдинг
ты понял ЧТО я имела ввиду
Бодибилдинг
Русалочка! Женщина в хорошей спортивной форме - весьма сексуально - поверь..
Бодибилдинг
--- НА ПРАВАХ РЕКЛАМЫ ---
Девушки приходите заниматься в 'Алену' в понедельник, четверг с 18:00
Инструктор Анатолий. (то есть ко мне)
Сделайте себе красивое тело!
--- НА ПРАВАХ РЕКЛАМЫ ---
Девушки приходите заниматься в 'Алену' в понедельник, четверг с 18:00
Инструктор Анатолий. (то есть ко мне)
Сделайте себе красивое тело!
--- НА ПРАВАХ РЕКЛАМЫ ---