Все начинается с "принятия". С принятия Себя, Других и Мира. Любую проблему, болезнь, ..., свою Жизнь - сначала принять! Потом только можно менять!
Принятие это философское - "принимаю, хотя неприятно", как погоду, без оценок и "бурных" эмоций.
Согласна с Вами. Это не креатив, а старо, как мир. Достаточно почитать веды...
Эмоции - это энергия, ее движение! (Е-motion) Ваша энергия! А она не имеет "плюса" и "минуса". Вы придаете ей "знак", Вы! Живя в гармонии с Собой, Другими и Миром, принимая и любя Себя, Других и Мир, Вы позволите этой энергии нормально течь и распределяться!
И с этим я тоже согласна. Так же нет и у событий дифференциации на позитивные и негативные. События, они нейтральны. Есть лишь наша эмоциональная оценка их.
monstriozo
Видимо это не про меня. Во мне копится напряжение, недовольствие близкими, они не видят этого и не знают, их все устраивает. Что значит принять мир во всех его проявлениях? Непонимаю... Слова легко говорить
Liso4ka писал(а):monstriozo
Видимо это не про меня. Во мне копится напряжение, недовольствие близкими, они не видят этого и не знают, их все устраивает. Что значит принять мир во всех его проявлениях? Непонимаю... Слова легко говорить
Здесь надо принять и понять, а может и разрешить другим жить своей жизнью. Каждый выбирает то, что ему близко. Возможно Вы в своём развитии ушли немного вперёд и смотрите на них уже со ступеньки повыше. Они Вас сейчас всё равно не поймут, а Вы копите негатив. "....закон физики: сила действия равна силе противодействия, и чем сильней биться, тем сильней будет отдача. (с)"
«Мы привыкли, что люди издеваются над тем, чего они не понимают». Гёте
Видимо это не про меня. Во мне копится напряжение, недовольствие близкими, они не видят этого и не знают, их все устраивает. Что значит принять мир во всех его проявлениях? Непонимаю... Слова легко говорить
А я не слова говорю...Я через всё это прошла и очень тяжело было. Всегда искала ответы и вину в других, а нужно было в себе.
А недовольствие близкими у Вас от нежелания их принять такими, каковы они есть. Не стоит пытаться менять мир. Это бесполезно. Менять под него нужно себя.
monstriozo
Это хорошо-не можешь изменить ситуацию, измени свое отношение к ней-этим я живу уже много лет, но при этом ВСЕМ комфортно со мной, а МНЕ не комфортно, ,МНЕ плохо!
Liso4ka писал(а):monstriozo
Это хорошо-не можешь изменить ситуацию, измени свое отношение к ней-этим я живу уже много лет, но при этом ВСЕМ комфортно со мной, а МНЕ не комфортно, ,МНЕ плохо!
А жертвенности в этом нет? Может жертвуете чем-то?
«Мы привыкли, что люди издеваются над тем, чего они не понимают». Гёте
Liso4ka писал(а):"контролировать в смысле подавлять"! Это как раз причина невроза - подавление переходит в вытеснение со всеми вытекающими...
Вот она формулировка!!!! я подавляю в себе желание выплеснуть свои проблемы и эмоции, хочется высказать все и всем, но зачем им это? Поэтому и подавляю и молчу и ношу в себе. Поэтому и страдаю. Но иного выхода нет.
Вопрос - как найти выход из этой ситуации. Как не страдать?
Сафронов Александр
Наш с вами разговор напоминает притчу про глухого с немым...
Если вам не спится как и мне, давайте поговорим, вы же психолог, должны уметь направить разговор в нужное русло... Если я не могу сформуливать проблему, помогите мне, или вы помогаете только при личном визите и только за деньги?
Liso4ka
Тебе б отдохнуть от всех надо..в том числе и от детей...только на данном этапе ,это,как я понимаю, маловероятно..если ваще не из области фантастики.
Liso4ka,не исследуя глубинных причин Вашего состояния, хочу предложить Вам как скорую помощь одно упражнение,которое Вы можете выполнить самостоятельно,потратив на него 20-30 минут.
В этом упражнении надо писать о чем-то случившемся недавно, о том, что Вас расстроило или ввело в замешательство,о неприятностях,которые возникли, о том, о чем Вы то и дело возвращаетесь мыслью последние пару дней.
1) Поставьте таймер на 10 минут, и пишите, как в голову придет, о том, что случилось.Просто слейте это на бумагу.Не пытайтесь втиснуть это событие,ситуацию в какую бы то ни было структуру.Анализировать не нужно.Просто пишите.
Когда закончите писать,перечитайте написанное.Вы сможете заметить, что какие-то важные аспекты не упомянули,не затронули какие-то значимые переживания и мысли.
2) А теперь попробуйте взять эту же ситуацию и написать о себе в третьем лице.ТО есть там, где Вы раньше писали "я", пишите "она", или называйте себя по-имени.Представьте, что Вы -пишущий кинооператор,снимающий фильм об этом человеке(с возможностью заглянуть ему "в голову",узнать о чувствах,прочесть его мысли,ассоциации,решения..)
После написания,поразмыслите каково Вам было.
3)И как заключительный вариант, попробуйте описать все происходящее,сосредоточившись на других вовлеченных в ситуацию людях.О чем они думали? О чем думают сейчас? Что они чувствуют? Что делают? Что, как Вам кажется,им хотелось бы ,чтобы другие люди знали о том, как они воспринимают всю эту ситуацию? Постарайтесь заглянуть им в душу, учитывайте, что они тоже тонко организованные человеческие существа.
После всего,отследите о чем это вас побудило задуматься,к чему привело,чему вы и другие люди могли бы научиться на этом опыте,что извлечь для себя.
Море писал(а):1) Поставьте таймер на 10 минут, и пишите, как в голову придет, о том, что случилось.Просто слейте это на бумагу.Не пытайтесь втиснуть это событие,ситуацию в какую бы то ни было структуру.Анализировать не нужно.Просто пишите.
Когда закончите писать,перечитайте написанное.Вы сможете заметить, что какие-то важные аспекты не упомянули,не затронули какие-то значимые переживания и мысли.
2) А теперь попробуйте взять эту же ситуацию и написать о себе в третьем лице.ТО есть там, где Вы раньше писали "я", пишите "она", или называйте себя по-имени.Представьте, что Вы -пишущий кинооператор,снимающий фильм об этом человеке(с возможностью заглянуть ему "в голову",узнать о чувствах,прочесть его мысли,ассоциации,решения..)
После написания,поразмыслите каково Вам было.
3)И как заключительный вариант, попробуйте описать все происходящее,сосредоточившись на других вовлеченных в ситуацию людях.О чем они думали? О чем думают сейчас? Что они чувствуют? Что делают? Что, как Вам кажется,им хотелось бы ,чтобы другие люди знали о том, как они воспринимают всю эту ситуацию? Постарайтесь заглянуть им в душу, учитывайте, что они тоже тонко организованные человеческие существа.
...
и именно таким образом Л. Н. Толстой написал свой великий роман "Война и мир"
Сколько я вот так в своё время бумаги попортил....Молодая была,неумная. Это старейшая, как мир психотерапевтическая техника. Мне не помогло. Момогла работа над собой и попытка увидеть в каждом человеке частичку себя, особенно то, что мне так в них не нравилось, я искала в себе и поняла, что окружающие - это лишь суть нашего внутреннего мира-души, поэтому, принимая их, мы принимаем это в себе, разрешая конфликт неприятия себя самой.
гоша писал(а):Liso4ka
Тебе б отдохнуть от всех надо..в том числе и от детей...только на данном этапе ,это,как я понимаю, маловероятно..если ваще не из области фантастики.
это именно то что мне нужно, на недельку одной на необитаемый остров, но со всеми удобствами и все включено....
и это именно из области фантастики
[quote="Море"]
В этом упражнении надо писать о чем-то случившемся недавно, о том, что Вас расстроило или ввело в замешательство,о неприятностях,которые возникли, о том, о чем Вы то и дело возвращаетесь мыслью последние пару дней.
не смогла я ничего написать.... нечего писать....
с жиру бешусь????
гоша писал(а):Liso4ka
Ты врое чет про мать говорила...(а мож че и путаю) К ней на недельку детей никак не отправить?
Необитаемый совсем необъязательно..
моя мама очень очень далеко, мы видимся пару раз в год...
а остров где нет людей очень даже обязательно...
я одна и что хочу то и делаю.... а не то что хотят другие...
гоша писал(а):Liso4ka
старшая у тебя вроде достаточно взорослая..наверна другое дите можно на нее оставить.
можно, я и оставляю, но не на неделю же....,
во-первых - я не для нее рожала, верно?
во-вторых - она учится в универе в Москве, включая субботу и уходит из дома в 5-40 утра, в 6-14 у нее электричка.
в-третьих она всегда отпускает меня на корпоративы на работе и на мой англ. два вечера в неделю.
так что не вариант...
маленькая-только моя, впрочем я это знала всегда....
подожду пока подрастет, тогда и загуляю (если захочу по причине старости )
гоша
за два месяца минус две недели моего отпуска конечно можно выкроить еще неделю....
но у всех же челюсти отпадут если я заявлю что улетаю одна еще на неделю....
это прощай моя личная жизнь... ни разу не поймет