Скандинавская ходьба в Подольске. Есть ли?

За здоровый образ жизни

Модератор: Administrator

Ответить
Tania
New member
New member
Сообщения: 30
На форуме: 14-02-2006
Откуда: Подольск

Скандинавская ходьба в Подольске. Есть ли?

Сообщение Tania » 09 янв 2015 21:59

Подскажите, пожалуйста, есть ли в Подольске клуб любителей скандинавской ходьбы? Поиск в интернете привел только к получению сведений о том, что в октябре прошлого года в Подольске проходил турнир по скандинавской ходьбе, в котором принимала участие команда из Подольска. Значит, все-таки есть поклонники!
Очень хочется взять парочку мастер-классов по этому виду спорта и пока удалось найти клубы только в Москве. Этот вид спорта один из немногих, которым можно заниматься будущим мамам. :) Буду очень признательна, если кто-то поделится информацией!
Аватара пользователя
летучка
Модератор
Модератор
Сообщения: 44448
На форуме: 17-12-2004

Скандинавская ходьба в Подольске. Есть ли?

Сообщение летучка » 10 янв 2015 11:08

Tania
Скандинавской ходьбой занимаются в физкультурно-спортивном клубе инвалидов "Корсар"...

+
https://vk.com/topic-46746545_28501299
Самостоятельные занятия-тренировки по скандинавской ходьбе в Подольске можно объединиться в группу: звоните Ларисе тел. +7 985 3620572
Аватара пользователя
летучка
Модератор
Модератор
Сообщения: 44448
На форуме: 17-12-2004

Скандинавская ходьба в Подольске. Есть ли?

Сообщение летучка » 16 янв 2015 10:39

17 января состоится первое занятие группы по скандинавской ходьбе, организованной при Совете ветеранов Подольска, сообщила тренер Наталья Букина.

Пока желание заняться новым видом спорта выразили около 20 человек, уже подтвердивших свои намерения покупкой палок для ходьбы.

Тормозит благое дело отсутствие информирования населения о возможности заниматься новым видом спорта, а также отсутствие палок для скандинавской ходьбы в продаже в спортивных магазинах Подольска. Хотя сами занятия будут проходить на бесплатной основе, за палки придётся выложить около двух тысяч рублей, к чему готовы пока не многие пенсионеры. За первой партией палок для ходьбы своим ученикам тренер Букина съездила в столицу самостоятельно, собирается помогать новичкам и дальше.

Первых единомышленников пенсионерка Наталья Букина, психолог по образованию, нашла в группе здоровья для пенсионеров, которую ведёт на протяжении 17 лет. В прошлом году она загорелась идеей освоить премудрости скандинавской ходьбы. Помогли реализовать задуманное столичные друзья из клуба "Связь поколений", пригласившие её на курсы преподавателей питерского клуба "Пойдём ходить!". Усиленный тренинг на протяжении нескольких дней, в течение которых теория сменялась практикой, дал свои плоды, и сертификат тренера Букина получила. Теперь пришла пора научить ходьбе других.

По словам Натальи, со временем занятия будут проводить в городском парке им. Талалихина. Первые прогулки начнутся в Кутузово в парке "Ёлочки".

Желающие присоединиться к группе по скандинавской ходьбе могут звонить по телефону 55-64-59 и 8-965-146-92-58 в городской Совет ветеранов войны, труда, Вооруженных Сил и правоохранительных органов.
http://inpodolsk.ru
Tania
New member
New member
Сообщения: 30
На форуме: 14-02-2006
Откуда: Подольск

Скандинавская ходьба в Подольске. Есть ли?

Сообщение Tania » 16 янв 2015 15:12

Спасибо огромное!!!!! Вы мне очень помогли!!! :5+:
Аватара пользователя
Malva
Pro Member
Pro Member
Сообщения: 661
На форуме: 23-03-2010

Скандинавская ходьба в Подольске. Есть ли?

Сообщение Malva » 18 янв 2015 19:00

А в Подольске есть сейчас действующая группа Здоровье?
Жизнь прекрасна!!!
Аватара пользователя
летучка
Модератор
Модератор
Сообщения: 44448
На форуме: 17-12-2004

Скандинавская ходьба в Подольске. Есть ли?

Сообщение летучка » 30 июн 2015 12:57

Пункт по продаже норди-палок появился в Подольске
Революционный пр-кт, д. 34/29, пом. 9. Отдельный вход.
Ежедневно с 10.00 до 21.00.

https://vk.com/nordipalki
Аватара пользователя
летучка
Модератор
Модератор
Сообщения: 44448
На форуме: 17-12-2004

Скандинавская ходьба в Подольске. Есть ли?

Сообщение летучка » 22 июн 2017 14:15

29 июня в 10.00 на стадионе "Заречье" на Гривно состоится фествиаль по скандинавской ходьбе среди лиц пожилого возраста.
Аватара пользователя
летучка
Модератор
Модератор
Сообщения: 44448
На форуме: 17-12-2004

Скандинавская ходьба в Подольске. Есть ли?

Сообщение летучка » 18 авг 2017 20:03

В ГБУЗ МО "Подольская городская клиническая больница №3" в рамках работы Отделения восстановительного лечения открылась группа скандинавской ходьбы. Скандинавская ходьба (Nordic Walking) - вид физической активности, в котором используются определенная методика занятия и техника ходьбы при помощи специально разработанных палок. В конце 1990-х стала популярна во всём мире. Эта спортивная ходьба доступна всем вне зависимости от пола, возраста и состояния физической подготовленности. Нет никаких противопоказаний. Она особенно полезна для людей старшего возраста. Скандинавская ходьба считается лучшим спортивным упражнением для снижения веса. Она позволяет сжечь на 46% калорий больше, чем при обычной ходьбе, т.к. задействует до 90 % мышц всего тела. Затраты энергии за один час ходьбы составляет примерно 400 ккал. Этот вид физической активности улучшает работу сердечно-сосудистой и дыхательной систем, нормализует артериальное давление, решает проблемы напряжения и боли в шее и спине, в 2,5 раза снижает давление на колени и суставы, ускоряет реабилитацию после травм различной этиологии и степени тяжести и т.д. Все оздоровительные, лечебные и реабилитационные эффекты связаны с тем, что в процессе скандинавской ходьбы участвует больше мышц, а человек ощущает эту нагрузку проще. Практически, как и при обычной ходьбе. При этом не требуется большая скорость, а требуется определенная работа мышц плечевого пояса, туловища, пресса.
https://vk.com/wall-115599477_59
Вложения
TIkm6Meevek.jpg
Аватара пользователя
летучка
Модератор
Модератор
Сообщения: 44448
На форуме: 17-12-2004

Скандинавская ходьба в Подольске. Есть ли?

Сообщение летучка » 04 сен 2017 11:24

Фестиваль спорта среди ветеранов и пенсионеров городского округа Подольск (скандинавская ходьба, пиклбол) состоится 9 сентября 12:00 (Подольск, ул. Клемента Готвальда, д. 4, СК "Труд").
pioneer1950
Member
Member
Сообщения: 209
На форуме: 11-05-2017

Скандинавская ходьба в Подольске. Есть ли?

Сообщение pioneer1950 » 06 сен 2017 18:22

Из-за плохой погоды Фестиваль спорта среди ветеранов и пенсионеров перенесен на 16 сентября.
pioneer1950
Member
Member
Сообщения: 209
На форуме: 11-05-2017

Скандинавская ходьба в Подольске. Есть ли?

Сообщение pioneer1950 » 15 сен 2017 05:52

Фестиваль спорта среди ветеранов опять перенесли. Теперь уже ориентировочно на 7-8 октября, на День города. Жаль будет тех, кто придет на стадион, не зная о переносе. Везде пока старая информация.
pioneer1950
Member
Member
Сообщения: 209
На форуме: 11-05-2017

Скандинавская ходьба в Подольске. Есть ли?

Сообщение pioneer1950 » 14 дек 2017 14:15

СКАНДИНАВСКАЯ ХОДЬБА. РАССУЖДЕНИЯ ДИЛЕТАНТА.

"... Все хорошо, прекрасная маркиза,
Дела идут и жизнь легка.
Ни одного печального сюрприза,
За исключением пустяка..."

Скандинавская ходьба - что это значит? Испокон веков "ходьба с палками" была частью тренировки лыжников в летнее время. И никого это занятие не прельщало. Попробуйте сказать: "Я хожу по лесу с палками". В ответ услышите: "Фу! Как не эстетично. Деревенщина". А если заявить: " Я занимаюсь скандинавской ходьбой", то в ответ услышите: "Вау! Класс! Супер! Потрясно! Где и когда можно присоединиться". "Скандинавская ходьба" - это хорошо и широко раскрученный бренд. И не более того. Но многие на это ведутся.

Пропагандистами "скандинавской ходьбы" приводятся полтора десятков достоинств этого занятия. Неоспоримыми являются следующие:
1. Ходьба по неровной, скользкой, грязной поверхности. Ходьба по пересеченной местности. Да, для этого палки нужны и полезны.
2. При правильной ходьбе с палками работают мышцы рук и верхней части тела. При обычной ходьбе они не задействованы. И это верно. Уж если ходить, то с максимальной пользой.
3.Палки могут помочь при нежелательной встрече / собаки и др./.
Остальные "плюсы" "Скандинавской ходьбы" либо надуманы, либо не являются достоинствами именно этого занятия, а присущи любому физическому занятию, выполняемому правильно.

Встречаю часто любителей "скандинавской ходьбы". Вижу, как ходит большинство из них. Это профанация, дескредитация хорошего и полезного дела:
1. Палки выставляются далеко впереди перед собой. При каждом шаге человек, как бы натыкается на препятствие.
2. Короткие палки или палки едва касаются земли без упора в нее. Смысл применения палок теряется. Уж тогда ходите без них. У меня после первых занятий руки прямо отваливались.
3. Применяют палки для трековой ходьбы. Да, они очень похожи. Но и дороже, и тяжелее, и предназначены для другого.
4. "Башмачок" на конце палок развернут на 180 градусов.
5. Используют телескопические палки. Зачем? Если палки приобретаются на группу людей, когда одной парой будут пользоваться люди разного роста, тогда понятно. Или приобретаются "на вырост". Но пожилому человеку, вырасти которому уже не придется, да и передать их будет некому. Такие палки и тяжелее и дороже.
6. Читал рекомендации о том, что ходить можно по 10-15 минут в день. Теория тренировки гласит, что сначала должна быть разминка на 10-15 минут. Затем основная часть занятия в 2-3 длиннее разминки. Затем так называемая "заминка" на 5-10 минут. Итого 40-50 минут. Любое физическое занятие приносит пользу, когда оно достаточно продолжительно и интенсивно. Иначе - это самообман, пустая трата времени.
7. Любители этой ходьбы ходят в меховых шапках и шубах.
8. Видел один раз, как любители этой ходьбы наматывали круги по спортивному залу. И это при прекрасной погоде на улице и всего в паре минут ходьбы от соснового леса.

Очень жаль, что в соцсетях запрещено употребление бранных слов.

"...А в остальном прекрасная маркиза,
Все хорошо, все хорошо..."
Аватара пользователя
хотабыч
Легенда форума
Легенда форума
Сообщения: 18647
На форуме: 30-08-2005
Контактная информация:

Скандинавская ходьба в Подольске. Есть ли?

Сообщение хотабыч » 14 дек 2017 15:26

pioneer1950
Это Вы сами написали или откуда то притащили?
Везде так? Я волнуюсь! Все проблемы будут решены?
Аватара пользователя
летучка
Модератор
Модератор
Сообщения: 44448
На форуме: 17-12-2004

Скандинавская ходьба в Подольске. Есть ли?

Сообщение летучка » 14 дек 2017 16:02

хотабыч

Он сам пишет, сам занимается. Автор - истинный энтузиаст, заслуживающий уважения.
pioneer1950
Member
Member
Сообщения: 209
На форуме: 11-05-2017

Скандинавская ходьба в Подольске. Есть ли?

Сообщение pioneer1950 » 14 дек 2017 19:27

Хожу с палками 4 года. Все, что написано - это мой личный опыт, мои наблюдения. Не собираюсь утверждать, что это истина в последней инстанции.
Для примера. За летний сезон 2016 года прошел с палками более 900 км. Каждый день пешком на дачный участок и обратно. Сточил за сезон две пары фирменных "башмачков" или " пятачков".
Аватара пользователя
летучка
Модератор
Модератор
Сообщения: 44448
На форуме: 17-12-2004

Скандинавская ходьба в Подольске. Есть ли?

Сообщение летучка » 18 дек 2017 12:08

Вот какая школа есть, оказывается.
Школа скандинавской ходьбы Ирины Слуцкой. Русские красавицы в парке им.Виктора Талалихина.
Проект продолжается, даже если под ногами микро, а палочки проскальзывают.
Силой намерения создаём сухие небеса.
Мои подопечные радуются каждому занятию!
И как иначе?
Снижается уровень сахара в крови, нормализуется давление.
И вес уже начал растворяться.
-2 кг 600 г с 24 ноября.
А вы задумываетесь над тем, чтобы заняться скандинавской ходьбой?
Что вам мешает?

В 2017 году в Подмосковье откроется десять школ скандинавской ходьбы для людей с диабетом под руководством чемпионки Мира и Европы, призера Олимпийских игр по фигурному катанию, Депутата Московской областной Думы Ирины Слуцкой.

Проект реализуется при поддержке Министерства здравоохранения Московской области, при научном сопровождении Московского областного научно-исследовательского клинического института им. М.Ф. Владимирского, в рамках общественной инициативы Добровольного физкультурного союза «Мы в спорте», нацеленного на создание условий для полного и эффективного участия людей с ограниченными возможностями здоровья в занятиях физической культурой и спортом.
https://www.pencioner.ru/news/budte-zdo ... -slutskoy/
Вложения
сканди.png
anog
New member
New member
Сообщения: 6
На форуме: 24-02-2013

Скандинавская ходьба в Подольске. Есть ли?

Сообщение anog » 05 янв 2018 10:44

Всех с прошедшими! :-W
У кого есть желание объединиться для занятий скандинавской ходьбой?
Изучаем технику самостоятельно, но думаю съездить на пару занятий в Москву куда-нить...Начали ходить с дочкой, гуляем в районе Кузнечиков.
Будем рады компании friends:
Арисоль
Member
Member
Сообщения: 140
На форуме: 26-01-2012
Контактная информация:

Скандинавская ходьба в Подольске. Есть ли?

Сообщение Арисоль » 09 янв 2018 22:03

pioneer1950 писал(а):Хожу с палками 4 года. Все, что написано - это мой личный опыт, мои наблюдения. Не собираюсь утверждать, что это истина в последней инстанции.
Для примера. За летний сезон 2016 года прошел с палками более 900 км. Каждый день пешком на дачный участок и обратно. Сточил за сезон две пары фирменных "башмачков" или " пятачков".
Добрый вечер!
Вы проводите занятия или мастер-классы как правильно ходить с палками?
pioneer1950
Member
Member
Сообщения: 209
На форуме: 11-05-2017

Скандинавская ходьба в Подольске. Есть ли?

Сообщение pioneer1950 » 10 янв 2018 08:29

Арисоль писал(а):
pioneer1950 писал(а):
Добрый вечер!
Вы проводите занятия или мастер-классы как правильно ходить с палками?

Вынужден Вас огорчить, но такими делами не занимаюсь.
В городе есть несколько групп скандинавской ходьбы. Обратитесь туда. Они будут рады новым людям.
Аватара пользователя
летучка
Модератор
Модератор
Сообщения: 44448
На форуме: 17-12-2004

Скандинавская ходьба в Подольске. Есть ли?

Сообщение летучка » 31 май 2018 15:13

На стадионе на Гривно Фестиваль скандинавской ходьбы, посвященный Дню России. 8 июня в 11.00.
Аватара пользователя
летучка
Модератор
Модератор
Сообщения: 44448
На форуме: 17-12-2004

Скандинавская ходьба в Подольске. Есть ли?

Сообщение летучка » 11 окт 2018 11:40

В пятницу, 12 октября, в парке культуры и отдыха "Дубрава" пройдет зарядка с тренером Васильевым Владимиром Викторовичем, а также танцы под ретро музыку.

Начало в 11.00

Мероприятие состоится при благоприятных погодных условиях
Вложения
jMH82Ct7N9k.jpg
Добрый Тролль
Expert
Expert
Сообщения: 1227
На форуме: 20-08-2014

Скандинавская ходьба в Подольске. Есть ли?

Сообщение Добрый Тролль » 18 окт 2018 21:07

Не знаю как насчет "ходьбы", но бег с лыжными палками по горкам (с горки бегом, в горку - быстрым шагом/прыжками, толкаясь палками) - мощнейший тренинг для организма
pioneer1950
Member
Member
Сообщения: 209
На форуме: 11-05-2017

Скандинавская ходьба в Подольске. Есть ли?

Сообщение pioneer1950 » 12 ноя 2018 10:27

Очень редко встретишь по-настоящему квалифицированные советы по «скандинавской ходьбе». Такие советы, которым можно полностью доверять и от которых будет реальная польза. И быть благодарным людям, дающим такие советы.
И чего не скажешь о «рекомендациях» иных «сертифицированных тренеров» по скандинавской ходьбе.
IMG_4320.JPG
Аватара пользователя
летучка
Модератор
Модератор
Сообщения: 44448
На форуме: 17-12-2004

Скандинавская ходьба в Подольске. Есть ли?

Сообщение летучка » 12 ноя 2018 14:31

Подольчане занимаются в Царицынском парке

Ответить

Вернуться в «Спорт»