Подольский городской форум

Джелиза-Роза писал(а):О, старые песни о главном!
Кофе, кеды....

fuggy писал(а):кто-то на работу уже едет...

taisha k. писал(а):А таки пробежалась. Два раза упала. Шестнадцать тысяч раз вызвала насмешки окружающих. Получила заряд бодрости и одышку. Приложение показало, что хватило меня на 2,5 км...

taisha k. писал(а):А таки пробежалась

taisha k. писал(а):А вот кофе не пила я 4 месяца и 20 дней. И неизвестно когда разговеюсь

taisha k. писал(а):и скакать в Атланте с пенсионными тетечками

ivan писал(а): А про упала и одышка... дак беги медленнее, или периодически переходи на шаг, задыхаться то нельзя, ты же знаешь, ты же бъердаллен.

Бердыш писал(а):А что там на акваэробике такого смешного?

Бердыш писал(а):Дафна
А что там на акваэробике такого смешного?

Бердыш писал(а):Ноги за голову пытаются заложить

taisha k. писал(а):

ivan писал(а): А про упала и одышка... дак беги медленнее, или периодически переходи на шаг, задыхаться то нельзя, ты же знаешь, ты же бъердаллен.

А вы думаете, я неслась как трепетная лань, ветер развевал мои волосы и я такая рассекала воздух сильными руками. Бу-га-га. Я эти 2,5 км еле бздела, пыхтела, умирала и проклинала все пирожные на свете вместе с их изобретателями и их родней до восьмого колена...
А Бьорндален ваще в 41 год взял домрачеву дашку за ляжку и всех победил на первом же этапе кубка мира. Он то поди не жрал 2 года как не в себя, как перед голодомором, не рожал пятикилограммовых детей и не бросал курить

Джелиза-Роза писал(а):Droopy
доброе утро, дружище!)
как делища? гараж процветает?)))

Бердыш писал(а):Дафна
А что там на акваэробике такого смешного?

мечта писал(а):

taisha k. писал(а):А таки пробежалась

круть Тая молодец ..айда с нами по воскресеньям бегать?

taisha k. писал(а):А вот кофе не пила я 4 месяца и 20 дней. И неизвестно когда разговеюсь

Не расстраивайся я вот четвертый год без ентого кофия и еще масса чего- держись - прорвемся

Бердыш
Суть настроения

Екатерина1304 писал(а):в 4 вечера

Бердыш писал(а):Мя с него расслабляет и спать тянет
Есть ещё, у кого так?

Бердыш писал(а):Екатерина1304
Я вот кофе почти только вечером и ночью пИю
Мя с него расслабляет и спать тянет
Есть ещё, у кого так?

Бердыш писал(а):Екатерина1304
Я вот кофе почти только вечером и ночью пИю
Мя с него расслабляет и спать тянет
Есть ещё, у кого так?

Droopy писал(а):Ну почему я не могу спать в выходные хотя бы до 10,проснулся в 7-30 и брожу по дому как дурак?

Droopy писал(а):Ну почему я не могу спать в выходные хотя бы до 10,проснулся в 7-30 и брожу по дому как дурак?

Долго спать на выходных вредно для здоровья, доказал анализ.
Многие люди позволяют себе подольше поваляться в постели в выходной день. Но подобная практика, по мнению специалистов, приводит к ожирению. Чем дольше человек нежится в кровати, тем выше риск ожирения и сопряженных болезней, пишет The Daily Mail. Это явление ученые уже окрестили социальным джетлагом.
Разница в режиме сна между рабочими и выходными днями опасна. Но, в отличие от обычного джетлага, вызывающего временные проблемы с обменом веществ, социальный джетлаг может сопровождать человека всю его жизнь. Это ученые доказали на примере более 800 человек, у которых замерялся рост, вес, объем талии. Также оценивалась концентрация С-реактивного белка и гликированного гемоглобина в крови - это маркеры воспаления и диабета.

Параллельно проводился опрос, касавшийся продолжительности сна, и того, как долго люди предпочитали спать, когда была такая возможность. Оказалось, разница в продолжительности сна в 2 часа в выходные дни повышает риск высокого Индекса массы тела и показателей биомаркеров воспаления и диабета. Возможно, социальный джетлаг мешает человеку вести активный образ жизни, тренироваться и правильно питаться

papa_jons писал(а):

Droopy писал(а):Ну почему я не могу спать в выходные хотя бы до 10,проснулся в 7-30 и брожу по дому как дурак?

это мать его режим
как можно спать в выходные до 9-10 , если 5 дней в неделю и 12 мес. в году и так из года в год встаешь в 7

Droopy писал(а):проснулся в 7-30 и брожу по дому как дурак?

Droopy писал(а):Так ведь даже в отпуске просыпаюсь рано