Да я не говорю, что ты идеален...ivan писал(а):Ну это вынужденное.. тут я да.. провал.. но я вроде не заявлял что идеален)
В остальном вроде как соблюдаю относительно здоровый..
Да ладно... Мы с Иваном всегда так...Джелиза-Роза писал(а):Батенька, Вы нынче строги и придирчивы!
Ну тут я в лекторский тон могу скатиться, тебе реально нужны мои режимы и питания? все же взрослые, устоявшиеся, каждый в своем ритме живет.Фотографъ писал(а):Просто уточняю - здоровый образ жизни по Ивану - это как?
Ну, например - распорядок дня, питание, физ. нагрузки.
А.Фотографъ писал(а):Он что-нить ляпнет в лужу, а я уточняю что он имел в виду..
Так не бывает никогда.Джелиза-Роза писал(а):А у тебя бывает, что рано рубит?
Да какое происходящее... Ты же все вокруг, да около ходишь...ivan писал(а):Вот у тебя какой взгляд на происходящее, что ж.. учту.
Просто твое мнение хотел спросить... На одних сайтах по правильному питанию написано, что мясо есть - это зло, а на других, что благодать...ivan писал(а):По правильному питанию и нагрузкам полно сайтов.. я ничего нового по сути не открою.
Ну а онанизм как на здоровье влияет?ivan писал(а):Фотографъ
Мясо есть нужно. Просто желательно в основном более легких видов, где меньше жира ну и главное не жаренное. Здоровому человеку такое жаренное мясо не чаще раз в 1-2 недели можно.
Торты - зло. Можно по 1 кусочку и изредка.
Алкоголь, только вино и не часто и не в больших количествах за раз.
Есть раза по 4-5 в день не оч по многу.
Пить воду.
Мало кофе. Газировка - зло. Майонез - зло. Никаких сухариков, чипсов и прочих снеков... лучше без полуфабрикатов и вообще желательно поменьше готовых продуктов из магазина.
Жирные блюда или исключить, или сильно уменьшить единовременное количество употребляемое.
Всякие копченые рыбы, мясо ооч редко, колбасы редко, жирные сыры редко.
Часто салаты на оливковом масле, зелень овощи в тушеном и сыром виде. Немного хлеба за раз.
Лучше все тушеное или на пару.
.
Ну и еще масса деталей... и при этом можно все довольно вкусно делать.
,
В общем это все нудно и непойми зачем вообще рассказываю.. кому надо тот и так это все знает.. другим наплевать. Каждый сам судьбе хозяин.
Droopy писал(а):Ну а онанизм как на здоровье влияет?
не часто и не в больших количествах за раз.
Иван продвинутый-ему виднейpapa_jons писал(а):Droopy писал(а):Ну а онанизм как на здоровье влияет?не часто и не в больших количествах за раз.
Волосы на ладошках вырастут !Droopy писал(а):Ну а онанизм как на здоровье влияет?ivan писал(а):Фотографъ
Мясо есть нужно. Просто желательно в основном более легких видов, где меньше жира ну и главное не жаренное. Здоровому человеку такое жаренное мясо не чаще раз в 1-2 недели можно.
Торты - зло. Можно по 1 кусочку и изредка.
Алкоголь, только вино и не часто и не в больших количествах за раз.
Есть раза по 4-5 в день не оч по многу.
Пить воду.
Мало кофе. Газировка - зло. Майонез - зло. Никаких сухариков, чипсов и прочих снеков... лучше без полуфабрикатов и вообще желательно поменьше готовых продуктов из магазина.
Жирные блюда или исключить, или сильно уменьшить единовременное количество употребляемое.
Всякие копченые рыбы, мясо ооч редко, колбасы редко, жирные сыры редко.
Часто салаты на оливковом масле, зелень овощи в тушеном и сыром виде. Немного хлеба за раз.
Лучше все тушеное или на пару.
.
Ну и еще масса деталей... и при этом можно все довольно вкусно делать.
,
В общем это все нудно и непойми зачем вообще рассказываю.. кому надо тот и так это все знает.. другим наплевать. Каждый сам судьбе хозяин.
пропала мать. или мы тебя диетами отпугнули?.0)Джелиза-Роза писал(а):Ййййуууююю-ху
Или добрый вечер)
Хрен ли мне скромничать... Из песни слов, так сказать, не выкинешь))) Кататься с красной горки, подминая под себя машины и пешеходов? Хорошо звучит!))) По какому маршруту сметем все живое? Давай ты от кладбища до военкомата, а я возьму на себя улицу Павлуши Морозова))ivan писал(а):Джелиза-Роза
Да ты наверное просто скромничаешь как обычно, все у тебя в порядке.
А иначе смотри.. я то стал переедать неслабо в последнее время, вот гляди, приеду за тобой, заберу тебя на красную горку, ляжем наверху бок о бок, да как покааатимся.....
Ну все, и я завязываю)Екатерина1304 писал(а):чтоб не малодушничать и не наесться
ivan писал(а):Ну все, и я завязываю)Екатерина1304 писал(а):чтоб не малодушничать и не наесться
получилось? Сказать про завязать и завязать это разные вещи, особенно у женщин!)))ivan писал(а):Ну все, и я завязываю)Екатерина1304 писал(а):чтоб не малодушничать и не наесться
Я после просмотра "Взвешенных людей" всё пытаюсь взяться за физкультуру, сидячая работа уже сильно скрючивает... Но, как и многие люди из шоу, не могу найти глубинную причину, из-за которой надо это сделать. С едой проблем таких нет - нет еды, нет проблем, как говорится.ivan писал(а):Я вот себя ругаю что заплывать начал. Видимо скоро возьмусь конкретно за себя.
в пять точно получилось)Екатерина1304 писал(а):
Как специалист по ничинанию и бросанию здорового образа жизни...))) + на примере супруги. Могу уверенно сказать что женскому полу при обычной жизни мотиваций легкого спорта может стать практически только одно. Как ни странно подружечья компания при занятиях. То есть вместе будете с радостью ходить заниматься и причем в группе будете именно стараться подсознательно. А вот одну себя, вот просто так заставить.. оч мало шансов. Тем более дома, за это даже лучше и не браться.летучка писал(а): Но, как и многие люди из шоу, не могу найти глубинную причину, из-за которой надо это сделать
Я вот часов по 15 минимум сижу теперь в день. Стал замечать негативные последствия. Мне помогали пробежки по выходным. Но сейчас и прохлада за окном и невысыпание усложняют их реализацию.летучка писал(а):сидячая работа уже сильно скрючивает
Ну вот не правда )))) ну почитаешь - так тушка не меньшеivan писал(а):. Я вот себя ругаю что заплывать начал
по мне дак все отлично - спортивная фигура с малюсеньким налетом животика( уютненько) ))) Информация всерьез воспринята не была. Ванька -перфекционист и явно краски сгущает!)))мечта писал(а):Ну вот не правда )))) ну почитаешь - так тушка не меньшеivan писал(а):. Я вот себя ругаю что заплывать начал
