Фитнес, шейпинг, аэробика...

а так же бодибилдинг, йога, танцы живота и прочие оздоровительные практики

Модератор: Administrator

Аватара пользователя
Миссис Х
Member
Member
Сообщения: 245
На форуме: 20-02-2003
Откуда: г.Подольск, пл.Ленина

Фитнес, шейпинг, аэробика...

Сообщение Миссис Х » 07 авг 2004 11:50

Занимается кто-нибудь? Если да, то где? Куда лучше ходить?
Best Regards
Аватара пользователя
daNte
Member
Member
Сообщения: 256
На форуме: 16-01-2004
Откуда: откуда ж ещё? из 1833

Сообщение daNte » 07 авг 2004 11:52

в ДМ есть.. я туда не хожу естесссно, просто знаю т.к. живу рядом..
но говорят, это там будет где-то до середины сентября.. 8)
In play we pro(c)
----------------------------------------
Let the Force be with you...
Аватара пользователя
Dekka
Member
Member
Сообщения: 207
На форуме: 26-08-2004
Откуда: Подольск

Сообщение Dekka » 26 авг 2004 16:36

В Триумфе прикольно! Оформление здоровское. И тренера хорошие. По крайней мере год назад это было. :roll:
В фитнес-центре, ок. ресторана Дракон (или Пекин) мне не очень понравилось. Хотя многие очень расхваливают...
Еще в "Алене" тоже говорят хорошо!

Хотя я больше 3 месяцев не могу заниматься нигде :)
Аватара пользователя
Просто Ольга
Expert
Expert
Сообщения: 2434
На форуме: 31-07-2005
Откуда: Подольск, Высотная

Тренажёрный зал для девушек

Сообщение Просто Ольга » 19 сен 2005 13:44

Подскажите, где в Подольске неплохие тренажёрные залы, чтобы там не только одни качки занимались, а и девушки?
Не стоит прогибаться под изменчивый мир,
Пусть лучше он прогнется под нас...
Аватара пользователя
taisha k.
Легенда форума
Легенда форума
Сообщения: 12036
На форуме: 27-05-2005
Откуда: наверное, из сказки

Сообщение taisha k. » 19 сен 2005 13:51

Михаил&Ольга
сейчас меня, наверное, уличат в рекламе спорт клуба, который я посещаю, но рекомендую Спорт Стиль. В сравнении с другими он только выигрывает(новые тренажеры, в отличие от Алены, по сравнению с Триумфом большое их количество в сравнении с меньшим количеством людей).
Настоящему индейцу завсегда везде ништяк!
Аватара пользователя
Просто Ольга
Expert
Expert
Сообщения: 2434
На форуме: 31-07-2005
Откуда: Подольск, Высотная

Сообщение Просто Ольга » 19 сен 2005 13:56

material girl писал(а):Михаил&Ольга
сейчас меня, наверное, уличат в рекламе спорт клуба, который я посещаю, но рекомендую Спорт Стиль. В сравнении с другими он только выигрывает(новые тренажеры, в отличие от Алены, по сравнению с Триумфом большое их количество в сравнении с меньшим количеством людей).
А где все они находятся и какие примерные цены?
Не стоит прогибаться под изменчивый мир,
Пусть лучше он прогнется под нас...
Аватара пользователя
taisha k.
Легенда форума
Легенда форума
Сообщения: 12036
На форуме: 27-05-2005
Откуда: наверное, из сказки

Сообщение taisha k. » 19 сен 2005 14:03

Михаил&Ольга
находится в здании АТС, напротив Автоколонны. Стоит от 1000 рублей, в зависимости от количества занятий в неделю
Настоящему индейцу завсегда везде ништяк!
Аватара пользователя
escapeman
Начальник Чукотки
Начальник Чукотки
Сообщения: 14122
На форуме: 07-02-2001
Откуда: Подольск, центр

Сообщение escapeman » 19 сен 2005 14:24

Хм. А что такого, если бы были одни качки? :D

В принципе да, из всех имеющихся, вышеуказанный самый лучший зал.
Мы все участники регаты
Аватара пользователя
Просто Ольга
Expert
Expert
Сообщения: 2434
На форуме: 31-07-2005
Откуда: Подольск, Высотная

Сообщение Просто Ольга » 19 сен 2005 22:11

escapeman писал(а):Хм. А что такого, если бы были одни качки?
Муж ревновать будет :D
Не стоит прогибаться под изменчивый мир,
Пусть лучше он прогнется под нас...
Аватара пользователя
escapeman
Начальник Чукотки
Начальник Чукотки
Сообщения: 14122
На форуме: 07-02-2001
Откуда: Подольск, центр

Сообщение escapeman » 20 сен 2005 09:50

Значит мужа к качкам - они его научат :lol:
Мы все участники регаты
Аватара пользователя
Просто Ольга
Expert
Expert
Сообщения: 2434
На форуме: 31-07-2005
Откуда: Подольск, Высотная

Сообщение Просто Ольга » 20 сен 2005 10:00

escapeman писал(а):Значит мужа к качкам - они его научат :lol:
Мой муж всех качков за пояс заткнёт!!!
Не стоит прогибаться под изменчивый мир,
Пусть лучше он прогнется под нас...
Аватара пользователя
escapeman
Начальник Чукотки
Начальник Чукотки
Сообщения: 14122
На форуме: 07-02-2001
Откуда: Подольск, центр

Сообщение escapeman » 20 сен 2005 13:39

Мой муж всех качков за пояс заткнёт!!!
Ну значит он их научит :lol:
Мы все участники регаты
Леди
Member
Member
Сообщения: 106
На форуме: 18-08-2005

Сообщение Леди » 21 сен 2005 16:46

Михаил&Ольга
Купи тренажер домой и все проблемы решены.
Я тоже искала (то одно не подходит то другое). А дома удобно перед телеком))). И кассету с шейпингом.
Правда на хороший тренажер придется прилично подразариться)))
Дружить надо с теми, кто богаче нас. Они хоть ничего не дадут, но ничего и не попросят.
Аватара пользователя
taisha k.
Легенда форума
Легенда форума
Сообщения: 12036
На форуме: 27-05-2005
Откуда: наверное, из сказки

Сообщение taisha k. » 21 сен 2005 16:54

Леди
да ну! Тренажер не может охватить все группы мышц. не зря же в спортзалах не один вид тренажеров, а несколько. Плюс там есть инструктор, который поправит ваши огрехи. ПОтому как можно сделать 1000 раз упражнение не правильно, и толку от этого будет меньше, чем от пяти раз правильно выполнить
Настоящему индейцу завсегда везде ништяк!
Леди
Member
Member
Сообщения: 106
На форуме: 18-08-2005

Сообщение Леди » 21 сен 2005 17:16

material girl
Я и не говорю что только тренажер и все...
Я еще шейпингом занимаюсь дома и в бассейн хожу.
Шейпингом занималась 3 года поэтому кассеты мне вполне достаточно. Уже знаю как надо правильно делать.
Но как правило занимаются все на излюбленном тренажере. А программы можно и самому в инете нарыть...
Я за то что дома гораздо удобней
Дружить надо с теми, кто богаче нас. Они хоть ничего не дадут, но ничего и не попросят.
Леди
Member
Member
Сообщения: 106
На форуме: 18-08-2005

Сообщение Леди » 21 сен 2005 17:17

точнее диска)))
Дружить надо с теми, кто богаче нас. Они хоть ничего не дадут, но ничего и не попросят.
MadVik
Advanced Member
Advanced Member
Сообщения: 280
На форуме: 26-01-2001

Сообщение MadVik » 21 сен 2005 21:00

Михаил&Ольга писал(а):
escapeman писал(а):Значит мужа к качкам - они его научат :lol:
Мой муж всех качков за пояс заткнёт!!!
Если несекретна фамилия твоего мужа, можно ее? просто, если он качков за пояс заткнет, он должен быть известен, если он из Подольска, то врятли :)
Хотя для тебя он всегда будет лучший :)
Аватара пользователя
escapeman
Начальник Чукотки
Начальник Чукотки
Сообщения: 14122
На форуме: 07-02-2001
Откуда: Подольск, центр

Сообщение escapeman » 22 сен 2005 09:51

Он может обаянием их за пояс заткнет или кулинарными способностями :D
Не всё ж бицепсами меряцца.

Тренажер - фигня. Подходит только определенному кругу лиц с определенным характером,
т.к. наличие дома тренажера расслабляет - можно делать, можно не делать, можно по-позже...
А спортзал подразумевает систему - пришел исключительно занимацца. И отвлекацца практически
не на что.

З.ы. Доказано, что плеер с музыкой в ушах или просмотр ТВ во время тренировок снижают
эффективность упражнений, т.к. теряется концентрация.
Мы все участники регаты
Леди
Member
Member
Сообщения: 106
На форуме: 18-08-2005

Сообщение Леди » 22 сен 2005 09:59

escapeman
Если человек слабохарактерный, то раслабляет. У меня и дома расписание для занятий есть.
Если есть цель, то будешь заниматься. Мой муж следит за мной. Он мне программу и журнал тренировок сразу предоставил)))И следит сколько я пробежала и за какое время)
Концентрация особо не теряется. Когда 30-40 минут пробежишь, то больше смотришь на время и растояние, чем на ТВ.
ВОообще хочу сказать одних занятий на тренажерах мало. Я 2 года только в тренажерный зал ходила. Надо совмещать разные виды спорта и обязательно массаж
Дружить надо с теми, кто богаче нас. Они хоть ничего не дадут, но ничего и не попросят.
Аватара пользователя
escapeman
Начальник Чукотки
Начальник Чукотки
Сообщения: 14122
На форуме: 07-02-2001
Откуда: Подольск, центр

Сообщение escapeman » 22 сен 2005 10:21

Ну в том то и дело, что не все такие сильные духом как ты :D

Не сказал бы, что тренажеров мало. Просто если человек занимается на тренажерах или в спортзале,
то он по идее и другими видами спорта увлекаецца.

Кстати силовые нагрузки в виде приседаний со штангой, становой тяги и подобных, несущих нагрузку
на позвоночник или колени, лучше вообще исключить. Ничо в них хорошего нет.
Мы все участники регаты
Аватара пользователя
Katrin79
New member
New member
Сообщения: 36
На форуме: 30-08-2005
Откуда: Подольск

Сообщение Katrin79 » 22 сен 2005 13:29

А в Олимпе в Кутузово кто-нибудь был?
Леди
Member
Member
Сообщения: 106
На форуме: 18-08-2005

Сообщение Леди » 22 сен 2005 14:23

escapeman
Ну я штангу не жму))) Я сейчас бегаю на тренажере, занимаюсь шейпингом, и плаваю)))+массаж
По личным наблюдениям могу сказать, что когда я бегала 3 раза в неделю+ качала пресс и массаж без шейпинга и бассейна, состояние кожи и мышц было не хуже. Так что для меня одного тренажера было вполне достаточно. Главно правильный тренажер выбрать. Если велотренажер, то может и мало педали крутить, спина то тоже должна работать. А вот эллептический в самый раз. Только очень большой, пол комнаты занимает))))
Дружить надо с теми, кто богаче нас. Они хоть ничего не дадут, но ничего и не попросят.
Леди
Member
Member
Сообщения: 106
На форуме: 18-08-2005

Сообщение Леди » 22 сен 2005 14:27

escapeman
А самоорганизация появляется после того, кода не в одни летние брючки не влазеешь. Тогда даже полное обновление гардероба не радует. Только тренажер моя радость)))Бегом к нему после работы бежала)))
Дружить надо с теми, кто богаче нас. Они хоть ничего не дадут, но ничего и не попросят.
Аватара пользователя
taisha k.
Легенда форума
Легенда форума
Сообщения: 12036
На форуме: 27-05-2005
Откуда: наверное, из сказки

Сообщение taisha k. » 22 сен 2005 14:35

а я вот все равно считаю - что с инструктором заниматься куда лучше и результативней
может быть просто потому, что я доверяю только профессионалам
а вот я в последнее время разленилась - тренажерный зал не посещаю...Только йога - 2 раза в неделю групповые занятия, 2 раза - индивидуальные
и могу сказать что состояние моей кожи и моих мышц - просто замечательное
без бассейна(ну разве что только на отдыхе я его посещаю, потому как брезгливая очень, не люблю общественных водных процедур) и без массажа
Настоящему индейцу завсегда везде ништяк!
Аватара пользователя
taisha k.
Легенда форума
Легенда форума
Сообщения: 12036
На форуме: 27-05-2005
Откуда: наверное, из сказки

Сообщение taisha k. » 22 сен 2005 14:37

Леди
а чтобы влезать без проблем в летние брючки - тут одного спорта мало
жрать надо поменьше(ничего личного, к тебе это не относится, это в общем)
а то есть некоторые индивидуумы - занимаются спортом по 5 раз в неделю - а вес - ни туды и ни сюды
а все просто потому, что после занятий наминают так, что за ушами трещить
могу похвастаться - достала свои брюки, которые я носила в 15 лет - застегнулись как так и надо!
Настоящему индейцу завсегда везде ништяк!
Аватара пользователя
escapeman
Начальник Чукотки
Начальник Чукотки
Сообщения: 14122
На форуме: 07-02-2001
Откуда: Подольск, центр

Сообщение escapeman » 22 сен 2005 14:56

а чтобы влезать без проблем в летние брючки - тут одного спорта мало
Смотря чем занимацца.
Некоторые виды не способствуют похуданию, независимо от кол-ва сожранного :D
Питацца надо не мало, а грамотно. Впрочем тут тож целая наука и что бы следовать ей нужно прилагать
не меньше усилий, чем в спортзале.
Мы все участники регаты
Аватара пользователя
taisha k.
Легенда форума
Легенда форума
Сообщения: 12036
На форуме: 27-05-2005
Откуда: наверное, из сказки

Сообщение taisha k. » 22 сен 2005 15:01

escapeman
знаю...про науку правильно питаться...
только все время мне одна мысль не дает покоя - ну почему все, что полезно - так невкусно? :-(
Настоящему индейцу завсегда везде ништяк!
Аватара пользователя
escapeman
Начальник Чукотки
Начальник Чукотки
Сообщения: 14122
На форуме: 07-02-2001
Откуда: Подольск, центр

Сообщение escapeman » 22 сен 2005 15:13

Готовить при этом тоже надо уметь :lol:
Мы все участники регаты
Леди
Member
Member
Сообщения: 106
На форуме: 18-08-2005

Сообщение Леди » 22 сен 2005 15:43

material girl
Это само сабой разумеется, Что кушать надо меньше. Но вот одно скажу, что больше не буду на диетах сидеть. Надо просто количество уменьшать.
Зависит еще не только от еды, а от состояния здоровья(((
Ну я нехочу быть очень тощей, нелюблю когда кости торчат. Но и жиры не люблю. Все должно быть в меру.
Похудеть можно и до брючек, которые в 10 лет носили. Другой вопрос. Красиво ли это.
Дружить надо с теми, кто богаче нас. Они хоть ничего не дадут, но ничего и не попросят.
Леди
Member
Member
Сообщения: 106
На форуме: 18-08-2005

Сообщение Леди » 22 сен 2005 15:44

material girl
Заметила такую особенность. Почти все кто начинает заниматься йогой или восточными танцами, потом себе хотят сделать пирсинг или тату)))
Я поначиталась минусов и передумала)))
Дружить надо с теми, кто богаче нас. Они хоть ничего не дадут, но ничего и не попросят.
Леди
Member
Member
Сообщения: 106
На форуме: 18-08-2005

Сообщение Леди » 22 сен 2005 15:49

escapeman
material girl
А я не заморачиваюсь сильно на питании. Беспорно стараюсь питаться правильно, но иногда могу устроить обжираловку)))) Хоть это и неправильно, но меня уже дастали девочки на работе, которые постоянно о каллориях говорят. Это ужасно слушать каждый день. А ведь сама раньше такой было(((
А сейчас стараю меняться))
Дружить надо с теми, кто богаче нас. Они хоть ничего не дадут, но ничего и не попросят.
Аватара пользователя
escapeman
Начальник Чукотки
Начальник Чукотки
Сообщения: 14122
На форуме: 07-02-2001
Откуда: Подольск, центр

Сообщение escapeman » 22 сен 2005 15:49

Нафиг не надо.
Мы все участники регаты
MadVik
Advanced Member
Advanced Member
Сообщения: 280
На форуме: 26-01-2001

Сообщение MadVik » 22 сен 2005 22:32

в тему про раздельное питание: сначало достаю и ему один бутерброт, потом совершнно раздельно от него второй :)
chron
Expert
Expert
Сообщения: 997
На форуме: 22-10-2003

Сообщение chron » 23 сен 2005 01:30

Бегать только желательно по улице, т.к. это аэробная нагрузка и требуется много кислорода. Квартира - не спортивный зал, а нехватка кислорода при аэробных нагрузках - большой вред.

И совет девушкам, если хотите похудеть - кушайте что хотите, только часто и по малу. А все диеты полная хрень, для неумных. Ну полную дрянь только не ешьте.
А для особо заботящихся о здоровье http://www.narmed.ru/a_pitanie/bad_food01.shtml
И только аэробные (это длительные нагрузки вызывающие учащённое дыхание, например бег) нагрузки сжигают жир. Причём по времени от 15-20 минут. Но и марафоны бегать не стоит ;)
Леди
Member
Member
Сообщения: 106
На форуме: 18-08-2005

Сообщение Леди » 23 сен 2005 10:11

chron
Могу поспорить о беге на улице.
Что потом будешь делать с ногами? Ударная сила уже не учитывается.
В нормальных беговых дорожках уже стали это учитывать и ставят амортизационные механизмы. А в элипсойдах сразу учтено.
Бег по улице получится типо степ аэробики, что потом в старости на ноги не встанешь(((
Есть у нас на работе хороший пример. Да и среди родственников люди в прошлом занимающиеся бегом на свежем воздухе...
Не советую. Поберегите свое здоровье.
А чем кв от зала отличается?
А на улице очень много свежих выхлопных газов(((
Дружить надо с теми, кто богаче нас. Они хоть ничего не дадут, но ничего и не попросят.
Ответить

Вернуться в «Фитнес, аэробика, спортивные танцы»