Кто готов из тыквы сделать Дюймовочку?

а так же бодибилдинг, йога, танцы живота и прочие оздоровительные практики

Модератор: Administrator

Ответить
Аватара пользователя
Ольга555
Member
Member
Сообщения: 159
Зарегистрирован: 20 ноя 2011 18:09

Кто готов из тыквы сделать Дюймовочку?

Сообщение Ольга555 »

Я понимаю, что личное время и личные занятия стоят денег. Но, так вышло, что на данный момент я не способна платить личному тренеру, но желание стать как ранее стройняшкой присутствует, впрочем, как у многих, возможно... Я смогу ходить в зал на тренировки для того, чтобы вернуть себе прежний облик после родов и забивания на себя, но уже не вспомню технику и качество необходимых упражнений! Если вдруг найдется тот человек, который захочет потешить свое самолюбие и взяться за не совсем сложный экземпляр в качестве руководителя и наставника, я с удовольствием соглашусь быть подопечным кроликом! Надеюсь на понимание! Свои 64 кг хотела бы превратить обратно в бывшие 53 и мышцы! Если это реально, жду предложений!
"У всех жёны как жёны, а у этой никогда голова не болит!", - вздыхал муж, выползая из спальни...
Аватара пользователя
Джаконда
Advanced Member
Advanced Member
Сообщения: 434
Зарегистрирован: 07 мар 2010 14:51

Кто готов из тыквы сделать Дюймовочку?

Сообщение Джаконда »

да 10 кг скинуть это мелочь.
Зачем Вам тренер? Я сама на 25 кг похудела.
Было бы желание..
Аватара пользователя
Ольга555
Member
Member
Сообщения: 159
Зарегистрирован: 20 ноя 2011 18:09

Кто готов из тыквы сделать Дюймовочку?

Сообщение Ольга555 »

Джаконда писал(а):да 10 кг скинуть это мелочь.
Зачем Вам тренер? Я сама на 25 кг похудела.
Было бы желание..

Всё дело в том, что просто похудеть не столь суть, а вот давно неработающие мышцы грамотно подтянуть - на это техника нужна!
"У всех жёны как жёны, а у этой никогда голова не болит!", - вздыхал муж, выползая из спальни...
Аватара пользователя
Джаконда
Advanced Member
Advanced Member
Сообщения: 434
Зарегистрирован: 07 мар 2010 14:51

Кто готов из тыквы сделать Дюймовочку?

Сообщение Джаконда »

Обычно как раз суть в том, чтобы похудеть.
Я и не знала, что мышцы подтягивать грамотно нужно. :D
Мне вообще пилатес помогает.
Нестандартные упражнения в сочетании с правильным дыханием.
Столько мышц сразу ощутите в своем теле... :D
И это за 10-40 минут занятий в день!

А вообще после родов вес сам уйдет.
Особенно если поблизости нет кого-то, кто может помочь с ребенком.
Удачи!
Аватара пользователя
Ольга555
Member
Member
Сообщения: 159
Зарегистрирован: 20 ноя 2011 18:09

Кто готов из тыквы сделать Дюймовочку?

Сообщение Ольга555 »

Спасибо, возьму на заметку про пилатес! А Вы куда на пилатес ходите?)
"У всех жёны как жёны, а у этой никогда голова не болит!", - вздыхал муж, выползая из спальни...
Аватара пользователя
Джаконда
Advanced Member
Advanced Member
Сообщения: 434
Зарегистрирован: 07 мар 2010 14:51

Кто готов из тыквы сделать Дюймовочку?

Сообщение Джаконда »

Я не хожу никуда и не ходила.
Похудела сама, занимаясь дома.
Делала упражнения по часу в день на разные группы мышц и часа 2 под музыку ...(не поверите) танцевала.
Худела, правда, долго - 2 года, потом занималась только тогда, когда чувствовала, что могу поправиться,
курсами, скажем так. Вес держится примерно такой же уже лет 15.

Пилатес открыла для себя уже после похудения. Но мышцы действительно очень эффективно подкачивает,
потому что еще дыхание участвует. И интересно, что в повседневной жизни мышцы не болят. :)
А только во время занятий ощущается.

Купила кассету (давно было) с Пилатесом. Там было 4 или 5 занятий по 10мин с названиями типа:
"Плоский живот", "Крепкие ягодицы", "Стойные ноги", "Сбрось лишнее", ..
Вообщем, смысл такой - хотите плоский живот, достаточно 10 мин. в день заниматься,
а если еще и "крепкие ягодицы", "стройные ноги" и т.д., то соответственно больше.. :D
Некоторые упражнения, как потом узнала, из йоги (на растяжку).
Кассета эта со временем потерялась, но в интернете их полно.
Я потом бесплатно скачивала.
Так что всего лишь надо выделить время дома и набраться терпения.
Все получится. И еще если есть возможность - ходите на дискотеки и в бассейн. :D
Аватара пользователя
Ольга555
Member
Member
Сообщения: 159
Зарегистрирован: 20 ноя 2011 18:09

Кто готов из тыквы сделать Дюймовочку?

Сообщение Ольга555 »

Очень признательна за развернутый ответ! Надо будет про пилатес по подробнее выискать информацию) Ну, и силу воли, конечно, за химо и построить :D
"У всех жёны как жёны, а у этой никогда голова не болит!", - вздыхал муж, выползая из спальни...
Аватара пользователя
Джаконда
Advanced Member
Advanced Member
Сообщения: 434
Зарегистрирован: 07 мар 2010 14:51

Кто готов из тыквы сделать Дюймовочку?

Сообщение Джаконда »

Просто я сильно стеснялась внешности, групповые занятия были не для меня.
Я весила 96 кг в свои 18 лет :oops:
Аватара пользователя
Ольга555
Member
Member
Сообщения: 159
Зарегистрирован: 20 ноя 2011 18:09

Кто готов из тыквы сделать Дюймовочку?

Сообщение Ольга555 »

Я сейчас вешу 61 кг, до вторых родов я весила 53-56 кг... О 53 кг я и не мечтаю, но хотя бы до 55-57 догнать, а мышцы уже давно не работали все, я с детства в спорте была, всегда и растяжки и мышцы... Дочь сейчас на акробатику цирковую ходит в Октябрь, узнаю в ней себя :) Надо взяться за себя, чтоб она могла мной гордиться) Многие в мои 34 года уже отъевшиеся, я не исключение, но распускать себя понимаю, что не стОит, поэтому мысли не отпускаю о похудении и подтяжке мышц! Есть люди по природе склонные к полноте, я такая, есть те, что в силу болезней сидят на гормонах, я им сочувствую, но лично у меня есть вероятность стать стройняшкой, главное - выбрать правильный путь, всё-таки не девочка уже в 34 года :oops:
"У всех жёны как жёны, а у этой никогда голова не болит!", - вздыхал муж, выползая из спальни...
Аватара пользователя
Линка
Легенда форума
Легенда форума
Сообщения: 13615
Зарегистрирован: 23 окт 2009 12:21
Откуда: Подольск

Кто готов из тыквы сделать Дюймовочку?

Сообщение Линка »

Ольга555
а почему просто в спортзал на фитнес/пилатес/степ и прочее не хотите ходить?
Нет пошлых фраз — есть пошлые уши.
А с теми, кто не в теме нечего делить - наши тропы к разным полюсам..
Аватара пользователя
Джаконда
Advanced Member
Advanced Member
Сообщения: 434
Зарегистрирован: 07 мар 2010 14:51

Кто готов из тыквы сделать Дюймовочку?

Сообщение Джаконда »

Ольга555, я Вам ЛС написала
Аватара пользователя
Ольга555
Member
Member
Сообщения: 159
Зарегистрирован: 20 ноя 2011 18:09

Кто готов из тыквы сделать Дюймовочку?

Сообщение Ольга555 »

Линка писал(а):Ольга555
а почему просто в спортзал на фитнес/пилатес/степ и прочее не хотите ходить?
В спортзал без техники бессмысленно ходить.. Надо знать, как не перегрузить мышцы, чтоб не забились, а то я потом разогнуться не смогу.. :D Я уже все забыла... Как начинать, по сколько подходов, по сколько раз и какие упражнения, чтобы не забыть ни про какие группы мышц...

Вот, сейчас немного с работой разгрузилась и подумываю, куда б податься... Потом, кто-то готов выкладывать финансы и в Дон Спорте и на личного тренера, у кого они есть... Я бы хотела бюджетные варианты рассмотреть!
"У всех жёны как жёны, а у этой никогда голова не болит!", - вздыхал муж, выползая из спальни...
Аватара пользователя
Линка
Легенда форума
Легенда форума
Сообщения: 13615
Зарегистрирован: 23 окт 2009 12:21
Откуда: Подольск

Кто готов из тыквы сделать Дюймовочку?

Сообщение Линка »

Ольга555 писал(а):В спортзал без техники бессмысленно ходить..
ну не знаю... там же есть тренер, всегда к тебе подходят, ставят/правят если что неверно
а надеяться на бесплат.тренера имхо бесполезно :-s
Нет пошлых фраз — есть пошлые уши.
А с теми, кто не в теме нечего делить - наши тропы к разным полюсам..
Аватара пользователя
Dr.Schultz
Повелитель вселенной
Повелитель вселенной
Сообщения: 46730
Зарегистрирован: 21 дек 2005 14:50
Откуда: Нью-Москоу

Кто готов из тыквы сделать Дюймовочку?

Сообщение Dr.Schultz »

Линка писал(а):надеяться на бесплат.тренера имхо бесполезно :-s
тут только книжка и подружка, которая спуску давать не будет, поможет
Аватара пользователя
Ольга555
Member
Member
Сообщения: 159
Зарегистрирован: 20 ноя 2011 18:09

Кто готов из тыквы сделать Дюймовочку?

Сообщение Ольга555 »

Линка писал(а):
Ольга555 писал(а):В спортзал без техники бессмысленно ходить..
ну не знаю... там же есть тренер, всегда к тебе подходят, ставят/правят если что неверно
а надеяться на бесплат.тренера имхо бесполезно :-s
Так о том и речь поста, что, если есть у кого желание) Ведь для тренера подопечный - это материал, из которого он "лепит творение, произведение искусства тела". У меня есть друг, который увлекается эстетикой тела уже много лет и сам в прекрасной форме. Он бы с удовольствием мне помог, если б не жил в Белорусси, в Минске :) Поэтому и клич мой о помощи именно для тех, кто хочет слепить конфетку и потешить свое самолюбие, показывая плоды его тренировочных затрат потом на мне)
"У всех жёны как жёны, а у этой никогда голова не болит!", - вздыхал муж, выползая из спальни...
Аватара пользователя
Prospy
Super expert
Super expert
Сообщения: 4203
Зарегистрирован: 22 ноя 2007 10:32

Кто готов из тыквы сделать Дюймовочку?

Сообщение Prospy »

Злой писал(а):подружка, которая спуску давать не будет, поможет
ага. то с тортом припрётся, то с пивом :lol: :lol: :lol: :lol:
Никогда не спорьте с идиотами. Вы опуститесь до их уровня, где они вас задавят своим опытом (с)
Аватара пользователя
Ольга555
Member
Member
Сообщения: 159
Зарегистрирован: 20 ноя 2011 18:09

Кто готов из тыквы сделать Дюймовочку?

Сообщение Ольга555 »

Prospy писал(а):
Злой писал(а):подружка, которая спуску давать не будет, поможет
ага. то с тортом припрётся, то с пивом :lol: :lol: :lol: :lol:
:lol: :lol: :lol: :lol: :5+:
"У всех жёны как жёны, а у этой никогда голова не болит!", - вздыхал муж, выползая из спальни...
Ответить

Вернуться в «Фитнес, аэробика, спортивные танцы»