берешь зажигалку... проводишь по крутому бицепсу и... он радостно вырубается на неопределенное время......Lbvf писал(а):берём штангу. Вес - по возможности. Делаем предплечья. Довести рабочий вес до 100кг. Всё. Общение на улице легко и нежно.
легко и нежно.... а действительно, нафига напрягаться?