РУССКИЙ КАЧъ (пауэрлифтинг)

а так же бодибилдинг, йога, танцы живота и прочие оздоровительные практики

Модератор: Administrator

Аватара пользователя
papa_jons
Out of range
Out of range
Сообщения: 32500
Зарегистрирован: 14 фев 2004 16:04
Откуда: планета Земля

Сообщение papa_jons »

ДАН писал(а):papa_jons
Правда
Так ты качаться хочешь или толстеть? :D
ну дык мышечной массы.. т.е. кубики на прессе, бицуха и все такое :D
мудрому не нужен закон, у него есть разум(с)
Аватара пользователя
Aviator
Странный гуру с адептами
Странный гуру с адептами
Сообщения: 33250
Зарегистрирован: 28 май 2007 10:42

Сообщение Aviator »

papa_jons
Ты пашол качаццо? :blink: И када ты успиваишь? :think:

А если жрать много анабола, пиписька не атвалиццо? :shock: Так что ты паастарожнее там с анаболами всякими...
Последний раз редактировалось Aviator 18 дек 2007 01:17, всего редактировалось 2 раза.
Аватара пользователя
Берни
Super expert
Super expert
Сообщения: 5101
Зарегистрирован: 05 апр 2006 20:41
Откуда: с Рублёвки

Сообщение Берни »

ДАН писал(а): Вы бы разницу указавали своих банок- между расслабленной и напряженной, а абсолютные цифры говорят только об общей конституции человека. У Гоши банки круче
Виталь, блин, опять ты не по делу встрял.....
"холодная банка" - это банка уже напряжённая, но до рельного кача.....чистапроста руку согнул в локте пару раз и всё.....ну чё, тебе такие мелочи объяснять штоли?....
papa_jons писал(а): я тут качацо пошол, сказали надо жрать анабол, можно до 10 кило в месяц набирать..
папа джонс, жена молодая не против?....
ты реально или просто поразгонятсо в этой теме решил?....
на самом деле она вполне серьёзная.....
помню в 90х поголовно все кололи чёто, уже названия-то забыл....у некоторых сыпь высыпала шопесдеснах, у кого-то полная импотенция, а кто-то, наоборот......
. .сам лично только метандростенолон немножко попивал, но это как баловство было.....в основном нормальные протеиновые порошки брал в спортклубе на ул. Гайдара, что напротив Курского в-ла.....
ну его нет уже наверное.....
Аватара пользователя
jones
Advanced Member
Advanced Member
Сообщения: 480
Зарегистрирован: 22 июн 2003 14:21
Откуда: Klimovsk

Сообщение jones »

papa_jons писал(а):я тут качацо пошол, сказали надо жрать анабол, можно до 10 кило в месяц набирать..
з.ы. правда ли это ?
анабол гавно. лучше не жри. 10 кг наберешь, потом в течение след.месяца столько же потеряешь - ибо что-то мне подсказывает, что вряд ли ты сможешь себя заставить жрать по полкило протеина в день....

и вообще... со стероидами новичкам лучше не связываться.
сначала дойди до уровня, когда сможешь выжать в жиме полтора собственных веса, в приседаниях - два.... вот тогда уже можно будет думать о какой-то дополнительной "стимуляции"...
а пока - терпение и труд, сэр. терпение и труд.
Аватара пользователя
ДАН
Super expert
Super expert
Сообщения: 7442
Зарегистрирован: 06 май 2006 23:27
Контактная информация:

Сообщение ДАН »

jones писал(а): вот тогда уже можно будет думать о какой-то дополнительной "стимуляции"...
А на хрена? Он же не профессионал, ему, как и нам всем, ваще это не нужно по моему.
Или нужно?
Рубин
Мы в детстве гордились не просто размером мышц (хотя это тоже показатель), а именно разницей между напряженной и расслабленной мышцой. Проосто, если чел. жирный, то у него по определению банка больше, чем у тебя, а вот разница будет больше у тебя
орел не ловит мух!
Аватара пользователя
jones
Advanced Member
Advanced Member
Сообщения: 480
Зарегистрирован: 22 июн 2003 14:21
Откуда: Klimovsk

Сообщение jones »

ДАН
поддерживаю )))
у меня в холодном 44, в напряженном 46
Аватара пользователя
ДАН
Super expert
Super expert
Сообщения: 7442
Зарегистрирован: 06 май 2006 23:27
Контактная информация:

Сообщение ДАН »

А мою и замерить некому... :shy:
орел не ловит мух!
Аватара пользователя
jones
Advanced Member
Advanced Member
Сообщения: 480
Зарегистрирован: 22 июн 2003 14:21
Откуда: Klimovsk

Сообщение jones »

а сам что? )))))))
Аватара пользователя
Берни
Super expert
Super expert
Сообщения: 5101
Зарегистрирован: 05 апр 2006 20:41
Откуда: с Рублёвки

Сообщение Берни »

они у него такая огромные, что он левой рукой до правой дотянуться не может.....)
Аватара пользователя
ДАН
Super expert
Super expert
Сообщения: 7442
Зарегистрирован: 06 май 2006 23:27
Контактная информация:

Сообщение ДАН »

Сорвалась сегодня тренеровка
орел не ловит мух!
Аватара пользователя
jones
Advanced Member
Advanced Member
Сообщения: 480
Зарегистрирован: 22 июн 2003 14:21
Откуда: Klimovsk

Сообщение jones »

Рубин
гыгы :5+:

ДАН
эт не беда )))))
главное ведь, чтобы такие срывы не вошли в систему.... ))


кстати, могу поделиться опытом поедания адских пилюль от Юниверсал Нутришен.
Под названием GHmax. типа, стимулируют выработку гормона роста в организме...
резюме - не ешьте. выброшенные пара тыщ на ветер...
Аватара пользователя
papa_jons
Out of range
Out of range
Сообщения: 32500
Зарегистрирован: 14 фев 2004 16:04
Откуда: планета Земля

Сообщение papa_jons »

Рубин писал(а): просто поразгонятсо в этой теме решил?.
:D
мудрому не нужен закон, у него есть разум(с)
Аватара пользователя
Берни
Super expert
Super expert
Сообщения: 5101
Зарегистрирован: 05 апр 2006 20:41
Откуда: с Рублёвки

Сообщение Берни »

нащёт устранения-лечения травм вопрос затронут не был ещё....
пару недель назад потянул-таки мышцу на руках, а именно трицепс....так и не понял как, причём на обеих...последние два дня стали боли уже дискомфорт вносить приличный просто даже днём, когда руку непроизвольно сгибаешь-разгибаешь, прям сцуко вроде как немеет чуть выше локтя....
мази есть всякие, мазал - никакого эффекта, просто холодят, ну те, что на основе ментола.....или там модный Фастум-гель......
вчерась в аптеке приобрёл отечественную мазь "Биопин", на основе сосновой смолы и пчелиного воска, втёр - класс, и пахнет вкусно, натурально сосной, и эффект здоровский.....вот второй день мажу, реально эта мышцевая заморочка исчезает....
Аватара пользователя
ДАН
Super expert
Super expert
Сообщения: 7442
Зарегистрирован: 06 май 2006 23:27
Контактная информация:

Сообщение ДАН »

А я к массажистке сразу бегу в таких случаях
орел не ловит мух!
Аватара пользователя
Берни
Super expert
Super expert
Сообщения: 5101
Зарегистрирован: 05 апр 2006 20:41
Откуда: с Рублёвки

Сообщение Берни »

Ну я только совсем в экстренных....типа когда шея заклинивает или там в пояснице нерв защемляет...
когда уж реально ходить невмоготу становиться....
уж из-за несильной мышечной боли в руке я бы даже постеснялся к массажисту обращаться....
старый ты стал короче......пора тебе на покой отходить :D
Аватара пользователя
jones
Advanced Member
Advanced Member
Сообщения: 480
Зарегистрирован: 22 июн 2003 14:21
Откуда: Klimovsk

Сообщение jones »

да он к массажистке наверно не за тем ходит-то ))))))))))))))))
Аватара пользователя
ДАН
Super expert
Super expert
Сообщения: 7442
Зарегистрирован: 06 май 2006 23:27
Контактная информация:

Сообщение ДАН »

Рубин писал(а): пора тебе на покой отходить
Вот завтра и отойдем.
Вчера, блин, тоже перенапрягся- пресс ноет
орел не ловит мух!
Аватара пользователя
Берни
Super expert
Super expert
Сообщения: 5101
Зарегистрирован: 05 апр 2006 20:41
Откуда: с Рублёвки

Сообщение Берни »

ДАН писал(а): Вчера, блин, тоже перенапрягся- пресс ноет
это патамушта ты был сверху..., а тебе щас желательно снизу находитсо, штоп не перенапрягаться..чистапроста лежать, раскинув руки-ноги в сторону.... :D
meorn
New member
New member
Сообщения: 19
Зарегистрирован: 17 дек 2005 00:20

Сообщение meorn »

Мужики вот такой вопрос...мне 19 лет рост 176 вес 83,бицепс 39 и 40.5 соответсвенно,довольно давно качаюсь и тут такая неприятность,в жиме ступор..Как только не убиваю грудь и с читингом пытаюсь,но как отжимал 105 так и все:(Народ посоветовал 2 недели грудб вообше не трогать.Каково ваше мнение,..
Аватара пользователя
jones
Advanced Member
Advanced Member
Сообщения: 480
Зарегистрирован: 22 июн 2003 14:21
Откуда: Klimovsk

Сообщение jones »

просмотри этот топик с ПЕРВОГО поста....
т.к. именно там находится ссылка на програму по выходу из жимового ступора :)
Аватара пользователя
ДАН
Super expert
Super expert
Сообщения: 7442
Зарегистрирован: 06 май 2006 23:27
Контактная информация:

Сообщение ДАН »

jones
Слушай, а че ты в ФОКе тренеруешься то? Там ведь на самом деле нет ничего акромя пары гирь и грифа старого. Или завезли туда чего-нибудь?
орел не ловит мух!
Аватара пользователя
jones
Advanced Member
Advanced Member
Сообщения: 480
Зарегистрирован: 22 июн 2003 14:21
Откуда: Klimovsk

Сообщение jones »

там есть всё, что нужно:
штанги - 2 олимпийских, EZ, 3 обычных
гантелей полный парный набор - от 12 до 39 кг, + пара сборных.
блинов тоже предостаточно.
скамьи есть: и горизонтальные, и наклонные.
тренажеры все необходимые есть - ножной, трицепсовый, бабочка, верхний блок, нижний блок, ножной 45*, икроножный.
пюпитр есть.
турник есть.
все отлично работает, перед каждым сезоном всё смазывается, красится и т.п.

что еще надо-то? ))))))))

ну и вообще - не место красит человека, как известно....
Аватара пользователя
Берни
Super expert
Super expert
Сообщения: 5101
Зарегистрирован: 05 апр 2006 20:41
Откуда: с Рублёвки

Сообщение Берни »

jones
да ладно, не заморачивайся.....просто ДАН "эстет" у нас, привык чтобы всё было в стиле Kettler или из ТВ-шопа...избалованный, блин..... :D
jones писал(а): перед каждым сезоном всё смазывается, красится и т.п.
а что есть "сезон"?......по осени штоли?
Аватара пользователя
jones
Advanced Member
Advanced Member
Сообщения: 480
Зарегистрирован: 22 июн 2003 14:21
Откуда: Klimovsk

Сообщение jones »

ну типа да, сезон у нас в ФОКе - это с сентября по июнь :)
на июль-август каждый год закрывают его - ремонт делают, красят, потолки белят и т.п.
большинство секций закрываются на это время.
Аватара пользователя
ДАН
Super expert
Super expert
Сообщения: 7442
Зарегистрирован: 06 май 2006 23:27
Контактная информация:

Сообщение ДАН »

Рубин писал(а): а что есть "сезон"?......
Ну у детей то каникулы до сентября
орел не ловит мух!
ZVEROVOD
Out of range
Out of range
Сообщения: 1
Зарегистрирован: 02 фев 2008 21:05

Сообщение ZVEROVOD »

Есть пара вопросов:
1) Где в нашем районе есть приличные тренажерные залы? Мы с друганом со Львовки, качаться у нас негде, а желание заниматься есть.
2) С каких упражнений лучше начинать новичкам? Часто ходить в тренажерку возможности нет, только по выходным.
Аватара пользователя
Suspect
Member
Member
Сообщения: 235
Зарегистрирован: 24 июл 2007 17:47
Откуда: Подольск, Зелёновка

Сообщение Suspect »

Вроде в романцево нормальный спортзал, да и от вас недалеко
Добро пожаловать в наш дерьмовый мир обратно!!!
Аватара пользователя
Andrey
New member
New member
Сообщения: 14
Зарегистрирован: 28 сен 2004 17:57
Откуда: Подольск

Сообщение Andrey »

Люди, а кто может ответить на вопрос по поводу питания, где в нашем чудном городе можно его приобрести? ДМ и спорт сервис не очень устраивает, с ассортиментом постоянно беда какая-то. Если кто в курсе отпишитесь.
Аватара пользователя
ДАН
Super expert
Super expert
Сообщения: 7442
Зарегистрирован: 06 май 2006 23:27
Контактная информация:

Сообщение ДАН »

Andrey
А че, обыкновенная еда уже не усваивается?
орел не ловит мух!
Аватара пользователя
Andrey
New member
New member
Сообщения: 14
Зарегистрирован: 28 сен 2004 17:57
Откуда: Подольск

Сообщение Andrey »

ДАН Да нет, все усваивается, просто из-за моего телосложения и обмена веществ, прямо скажем не геракл :) нужно набирать массу, а жрать что-то типа метана и прочей химии я не хочу. Вот и приходится искать выходы в спортивном питании... Чтоб все было сбалансировано, белки, углеводы, жиры.
Аватара пользователя
Suspect
Member
Member
Сообщения: 235
Зарегистрирован: 24 июл 2007 17:47
Откуда: Подольск, Зелёновка

Сообщение Suspect »

Andrey писал(а):Люди, а кто может ответить на вопрос по поводу питания, где в нашем чудном городе можно его приобрести? ДМ и спорт сервис не очень устраивает, с ассортиментом постоянно беда какая-то. Если кто в курсе отпишитесь.
Аптеку на зингере знаешь? Короче, напротив салона новобрачных. Там неплохой отдел есть, зайди, может присмотришь что-нибудь себе
Добро пожаловать в наш дерьмовый мир обратно!!!
Аватара пользователя
Andrey
New member
New member
Сообщения: 14
Зарегистрирован: 28 сен 2004 17:57
Откуда: Подольск

Сообщение Andrey »

Suspect Спасибо, обязательно зайду.
Аватара пользователя
s@m
New member
New member
Сообщения: 53
Зарегистрирован: 10 янв 2008 12:05
Откуда: местный
Контактная информация:

Сообщение s@m »

Всем привет, в продолжении темы питания, хочется узнать у опытных людей, что нужно есть, что б набрать вес.Я заниматься занимаюсь, но ничего не пробавал из спортивного питания, поэтому для меня это все дремучий лес...Подскажите кто нибудь
Аватара пользователя
летучка
Модератор
Модератор
Сообщения: 42332
Зарегистрирован: 17 дек 2004 11:07

Сообщение летучка »

19 апреля в 11:00 во Дворце молодежи пройдут личные соревнования по пауэрлифтингу и жиму лежа без экипировки на Кубок г. Подольска.
http://www.podolsk.ru/afisha
Аватара пользователя
ДАН
Super expert
Super expert
Сообщения: 7442
Зарегистрирован: 06 май 2006 23:27
Контактная информация:

Сообщение ДАН »

пауэрлифтингу
Бесят эти иностранные слова написонные по русски
орел не ловит мух!
Ответить

Вернуться в «Фитнес, аэробика, спортивные танцы»