Я еще не начал качаться, но прозондировал почву и мысли у меня сейчас такие: Тренироваться планирую дома, а тренажер нужен один - силовая рама и упражнения можно проделать на все группы мышц и в напарнике-страховщике нет необходимости. А программа такая: День один (выходит- грудь, дельты): 1. жим ле...

Парини, случаем не знаете, никто гриф с блинами подержанный не продает??? а то дома хочу какчалку устроить. [color=red:f47631e23e]:moder: Предупреждение от модератора за несоблюдение Правил Подольского городского Форума П. 1 п/п 6 [/color:f47631e23e] [color=red:f47631e23e]Смотри ссылку и меняй в про...